春雷惊百虫，肝气动天地。清晨7点，45岁的张先生又一次被胃部胀痛惊醒深受欢迎的股票配资，镜子里映出他泛黄的眼白和额头的暗疮。去年体检报告上的脂肪肝和血压临界值像一根刺扎在他心里。老中医把脉时只说了一句话：惊蛰养肝，关键在疏通气机。 一、疏肝气：解开身体的情绪结 中医认为肝是将军之官，主疏泄而恶抑郁。现代研究显示，长期情绪压抑会使肝脏血流量减少30%。凌晨1-3点的肝经当令时段，正是身体排毒的黄金时间，但数据显示我国成年人平均入睡时间已推迟至23:55，这让肝气郁结成为普遍现象。 揉开肋间的情绪...